Начнем с того, что Ирина Дубцова известная певица, которая является автором и композитором своих песен. Ирина очень обаятельная девушка, но после того, как у нее случилось пополнение в семье, она набрала лишний вес.
Ирина запоминается так же тем, что любит менять свой внешний вид. То она постройневшая шатенка, то блондинка с пышными формами. Стоит напомнить и то, что именно ее полная фигура явилась причиной развода с бывшим мужем.
До похудения
У звезды гормональный дисбаланс. Поэтому она никак не может привести себя в порядок. При росте 172 см до похудения она весила 88 кг.
Какими диетами Ирина себя только не мучила, даже пила одну воду, но результат был нулевой. Тогда артистка обратилась за помощью к диетологам.
Диета
Диета заключала простой смысл — это отказ от соленой пищи. Не каждому она придется по вкусу, ведь еда без соли совсем невкусная.
В меню Дубцовой входили овощи и фрукты, так же гречневая и овсяные каши. Так же в рацион вошли рыба, птица, молочные продукты, и как ни странно, хлеб.
Запрет в такой диете стоял на выпечку, газировку, а так же любые сладости.
Питание должно было быть дробным, поэтому Ирина питалась 5 -6 раз в сутки. Порция должна была умещаться в ладони.
Примерный рацион на день.
Завтрак: гречневая каша на воде, 100 г творога, 1 стакан чая
Второй завтрак: Яблоко
Обед: 200 мл овощного супа, 150 г курицы с овощами, кефир
Полдник: Апельсин
Ужин: 200 г рагу из овощей, кефир
На ночь горсть фундука.
Но стоит отметить и то, что чистой воды нужно выпивать 2 л. в сутки.
Пластика
Известно то, что Ирина для улучшения фигуры делала липосакцию. Специалисты этой области отмечают, что нужно постоянно поддерживать фигуру, тогда это принесет результат.
Следует заметить, что Ирина сделала операцию по увеличению груди. Теперь у звезды шикарный четвертый размер.
Про остальные операции Дубцова отрицает.
Итог такой — что без помощи физических нагрузок похудеть можно и Ирина Дубцова реальный тому пример. Правильно подобранная диета творит чудеса. Наши русские женщины могут все!
